5 grunde til, at nogle mennesker snorker

Mange mennesker snorker – enten lidt eller meget. Grundene til denne snorken kan være mange, hvoraf nogle af grundene er uforanderlige, mens andre af grundene kan og bør forandres. Læs med her, hvis du er én ud af de mange, som snorker, så du ved, om du blot skal acceptere din snorken eller gøre noget ved problemet.

De typiske årsager til, at nogle mennesker snorker, er følgende:

1. Anatomiske og fysiologiske udfordringer: For stor tunge, fedtvæv, forstørrede mandler, forstørrede polypper, en lang drøbel samt et stort overbid
2. Forkølelse, der eksempelvis medfører tilstoppet næse eller hævede slimhinder
3. Livsstilsfaktorer: Alkohol, rygning samt usund kost, der fører til fedme og dermed meget fedtvæv
4. Arvelige forhold (eksempelvis anatomiske forhold som følge af genetik)
5. Allergier, hvor inflammationen herfra nedsætter luftens passage gennem luftvejene

Der er intet farligt i at snorke lidt, men meget snorken kan være tegn på en sygdom – eksempelvis søvnapnø. Det er derfor vigtigt at undersøge, hvad grunden til din snorken er.

Sådan finder du grunden til, at du snorker
Det kan være svært at gennemskue, hvorfor man egentlig snorker. Det er endda langt fra alle, der overhovedet ved, at de snorker. Personer, som snorker meget, vil typisk høre klager fra deres samboere, men personer, som bor eller sover alene, kender ikke nødvendigvis til deres snorken. Der findes heldigvis måder hvorpå, man selv kan undersøge, om man snorker. Med ”SnoreLab”-appen kan du eksempelvis optage din søvnapnø over natten for selv at se, hvor slem din snorken egentlig er.

Sådan får du undersøgt din snorken
Ved andres påtalen af din snorken eller din egen optagelse af snorken bør du få foretaget en simpel undersøgelse af din snorken i et søvnlaboratorie. Dette har til formål at undersøge, om din snorken skyldes søvnapnø. Du vil få udleveret et apparat, som skal bruges til en cardio-respiratorisk monitoreringsundersøgelse af dig og din snorken. Dette apparat vil optage dig i én til tre nætter. Efterfølgende vil specialister på området sammenligne din vejtrækning gennem næsen med dine vejtrækningsbevægelser fra brystkassen og mave for at se, om denne proces sker uhindret. Din iltmætningen i blodet og din puls sammenlignes blandt andet også med din soveposition. På baggrund af alt det indsamlede data vil du få svar på grunden til din snorken.

Sådan får du behandlet din snorken
Der findes forskellige behandlingsmuligheder alt efter grunden til din snorken. En populær behandlingsmetode til en virkningsfuld snorkebehandling er snorkeskinner og apnøskinner. Snorkeskinnerne kan mindske det meste snorken, mens anpøskinnerne henvender sig til personer med søvnapnø. Snorkeskinner vil uanset årsagen til din snorken blive udarbejdet individuelt til dit problem, så din snorken vil blive mindsket. I den forbindelse vil du også modtage rådgivning om eksempelvis livsstilsændringer, hvis de også findes som medvirkende årsag til din snorken. I langt de fleste tilfælde er det derfor muligt at finde en løsning på din snorken, hvis du søger professionel hjælp til undersøgelse og behandling.
Søvnlab

Vester Voldgade 86
1552 København V
78 77 16 45

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Hvad er IT byggeri?

IT byggeri er digitaliseret byggeri. Digitaliseringen er for alvor ved at få tag i vores samfund, og byggebranchen er et af de steder, hvor der er fuldt blus på udviklingen. Med IKT, Informations- og Kommunikationsteknologi, kan digitalisering nu lette arbejdsgangene i byggeprojekter betydeligt og gøre kommunkationen internt i byggesager meget lettere. Samtidig betyder det en mindre chance for fejl i form af fejlbehæftede dokumenter og tegninger.

Når det gælder drift og byggeri, kan IKT skabe store besparelser og gøre administrationen meget lettere. Det skyldes især, at IT-værktøjer som projektweb generer informationer, der kan benyttes til at gøres hele processen ved byggeriet mere gennemskuelig. Det giver dynamisk databrug, hvor man kan opstille modeller for byggeriets forskellige aspekter. Det skaber igen et større overblik over hele byggeriet, og på den måde bliver det langt nemmere at planlægge processen, styre og optimere indkøb af materialer og generelt træffe bedre beslutninger om forløbet.

Fordele ved digital byggeristyring

Når planlægning og udførelse af byggeriet styres digitalt, også kaldet digital facility service, har det en række fordele. For eksempel vil det betyde, at man kan planlægge processen mere effektivt, og bedre forholde sig til drift og vedligehold med de rigtige budgetter fra starten af. Det bliver langt nemmere at prioritere i forhold til ressourceforbrug på vedligeholdelsesområdet, og den samlede økonomi for byggeriet finder bedre anvendelse. Det bliver desuden muligt at finde frem til de rigtige løsninger for byggeriets design tidligt i processen, fordi man digitalt kan simulere og afprøve forskellige modeller og scenarier, før man går i gang med selve det fysiske byggeri.

Byggeweb

Byggeweb eller projektweb er et IKT-værktøj, som giver mulighed for at indhente og samle alle projektfiler og tegninger, der hører til byggeriet. De bliver så samlet i mapper, der ligger i et internt, digitalt system. Det kan bedst sammenlignes med en cloud-baseret digital løsning, men i modsætning til de velkendte cloud-løsninger som Dropbox eller iCloud, er dette et privat system til intern deling. Derfor er det beskyttet af kryptering, så det ikke er muligt for uvedkommende at tilgå de fortrolige informationer.

Mapperne bliver opsat af det ansvarlige IT-firma, så byggefirmaet medarbejdere nemt selv kan tilgå og administrere dem, oprette nye brugere og arbejde i de forskellige dokumenter, uden at det resulterer i forskellige versioner af sammen dokument. Centrale fuktioner som 3D-viewer, log, versionsstyring og compare-funktion er alle inkluderet. Det er også muligt at få en udvidet version, der kan styre alle dele af byggeprojektet fra den første idé til byggeriet er færdigt.

RIB A/S
Ryesgade 19C
2200 København N
35 24 52 50

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Skræddersyet nummerplade med logo

Markedsføring og branding er en særdeles vigtig faktor for, om en virksomhed kommer ud med sit brand, eller om forbliver lokalt. Markedsføring kan gøres på rigtig mange måder, men flere og flere virksomheder inkorporere innovation, nytænkning og nye måder at forholde sig til deres brandingstrategi på. Disse virksomheder har haft stor succes med at tænke ud af boksen, og det er der en god grund til. De fleste virksomheder har en gammeldags tilgang til markedsføring, hvor den forbliver idéløs og uoriginal. Derfor har de ikke samme succes – da vi bliver bombarderet med de samme markedsføringsstrategier alle steder vi går. Det virker ikke på samme måde, da mennesker blot lukker af for ting, som bliver gentaget igen og igen. Med denne tanke i baghovedet skal man tænke i nye baner, hvis man som virksomhed gerne vil have sit navn ud. En måde at gøre dette på er ved, at få unikke nummerpladerammer på sin bil. Flere og flere virksomheder er begyndt at gøre brug af unikke nummerpladerammer, og derfor er salget af nummerpladerammer også steget de seneste år.  Man kan enten vælge at få en unik tekst, eller sågar et logo. Teksten kan for de fleste være en genkendelig ting, men langt de færreste ved, at man kan få virksomhedens logo på sin nummerpladeramme. Hvis du finder den rette virksomhed kan de være med til at give den en skræddersyet nummerplade med dit firmas logo. Vil du høre om fordelene ved, at få sådan en? læs med nedenfor.

 

Unikhed og synliggørelse

Som beskrevet ovenstående er det væsentligt, at tænke markedsføring ind i virksomhed på en helt ny måde, hvis man gerne vil forblive relevant på markedet. Det kan man gøre på flere måde – men en simpelt og forholdsvis ny måde at gøre det på er ved, at få en nummerpladeramme med tekst eller logo.

Kontakt en professionel virksomhed

Hvis og når du har besluttet dig for, at få en skræddersyet nummerpladeramme på din firmabil er det næste vigtige skridt, at finde den helt rigtige leverandør af nummerpladen. Flere og flere virksomheder arbejder nu til dags med unikke nummerplade, og derfor er det vigtigt, at finde den, som passer bedst til dine behov. Du kan derfor starte med at lave din egen research over internettet, og kontakte en af disse. Forhør dig om dine muligheder – uanset om du er interesseret i nummerpladeholder med tekst, eller med logo. Held og lykke!

 

Nummerpladerammen.dk

Fabriksparken 23

2600 Glostrup

92 45 12 27

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Skateboardings mange ansigter

Her er et simpelt spørgsmål, som kan vise sig udfordrende og svært rent faktisk at svare på: hvad er skateboarding? Vi ved nok alle, hvad et skateboard er, og hvordan aktiviteten på et ​​skateboard ser ud. For de uvidende kan et skateboardkort beskrives, som værende et fladt stykke træ med fire hjul fastgjort til bunden.

At skate kan faktisk være mange forskellige ting. Det hele afhænger af, hvordan og hvad du har til hensigt at bruge dit skateboard eller longboard til. I denne artikel vil vi sammen med den populære skateboard shop i Hillerød kigge nærmere på, hvordan skateboarding kan bruges i hverdagen.

 

  •  Som en form for transportmiddel: Det giver egentlig god mening,, at mange benytter skateboardet som deres transportmiddel. Et skateboard er netop designet til, at give folk frihed til at bevæge sig hurtigt. Mange unge mennesker har indset, at skateboarding er en fantastisk måde at navigere gennem en by uden at bekymre sig om benzinpriser, parkeringsmuligheder. Ligesom flere og flere mennesker er begyndt, at cykle til arbejde, så er mange mennesker nu også begyndt at benytte skateboardet, når der har ærinder – eller skal på arbejde.
  • Skateboarding som fysisk aktivitet. Nogle mennesker løber, nogle mennesker svømmer, nogle mennesker bestiger bjerge og andre mennesker beslutter sig for, at vælge skateboarding som deres s. Skateboarding er en fantastisk måde at komme i form og forbedre sin generelle kropsbalance på. Derudover er skateboarding som fysisk aktivitet relativt billigt at starte i forhold til andre former for sports- og fritidsinteresser.
  •  Skateboard som en kunstform: Hvis du har set nogle af de tricks, som professionelle skatere kan udføre, så vil du sikkert være enig i, at skateboarding kan være en form kunstart.
  • Som en profession: Ja, der findes faktisk en del professionelle skateboardere i verden, der lever af at deltage i konkurrencer over hele verden. I takt med populariteten af skateboarding, så er præmiepengene i turneringerne blevet gradvist højere, og de bedste skateboardere i verden har i dag en ganske fornuftig løn.

Næste gang du ser på et skateboard, så ser du nok ikke bare et stykke træ med hjul fastgjort til det. Du begynder måske, at overveje alle mulige muligheder der findes for, hvordan mennesker udnytter skateboard i deres hverdag – både personligt som en kilde til sjov motion, og professionelt som en indtægtskilde.

BNA Boardshop
Søndre Jernbanevej 14
3400 Hillerød
Tlf: 20227747

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Din kælder er en skjult skat

Du er måske så heldig at have kælder i dit hus. Måske tænker du ikke over hvordan du bruger den. Men hvis du foretager en renovering af din kælder fx hos J. K. Totalentreprise, så kan kælderen lynhurtigt blive et drømmerum. Vi har samlet en række gode forholdsregler du kan tage med dig, i starten på et evt. kælderrenoveringsprojekt. Læs videre Din kælder er en skjult skat

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Videnskaben bag et smil

Vi har spurgt den gode tandlæge i Holbæk om videnskabet bag et godt smil.

Når vi er glade, så smiler eller ler vi. Den følelse kender alle forhåbentlig til. Men kan man vende processen om? Kan vi være kede af det, aktivt smile selv – og så blive glade? Hvis man skal tro nyere forskning, så er svaret faktisk ja. Studiet påviser både, at man bliver gladere og faktisk kan mindske sin stress betydeligt blot ved at smile.

Det er egentlig rimelig simpelt. Din hjerne er opmærksom på hvad resten af kroppen gør og laver. Alt imens det ikke er så nemt at styre følelser, så kan vi meget bedre kontrollere vores muskler. Derfor kan man få en følelse skabt af en muskelhandling, som fx. et smil.

eggers+vester+1

Der er ikke mange der ved det, men dét at smile mindsker faktisk aktivt mængden af stress hormoner, som fx cortisol og adrenalin. På samme tid hjælper det faktisk kroppen og hjernen med at frigive endorphiner, og du kan endda også opleve formidsket blodtryk, blot ved hjælp af et smil.

De fleste mennesker har, når alt kommer til alt, let til smil. Men nogle er også bange, ja næsten angste for at smile. Man fristes til at spørge hvorfor. Svaret skal findes i, at nogle mennesker lider af tandsygdomme  i en sådan grad, at de ikke føler sig trygge ved at smile. Det er der jo heldigvis råd for.

Du har nok allerede gættet det, men i første omgang handler det om at gå til tandlægen. Tandlægen kan kortlægge et behandlingsforløb for dig. Det kan både være tale om et kort, og et længere forløb med behandling. Uanset hvad, så er det al tid og penge værd.

Efter tandlægebesøget, så er det egentlig bare at komme  igang med den gode tandbørstning. Du skal være indstillet på, at sunde tænder og et godt smil ikke kommer ud af den blå luft, og kan kræve hårdt arbejde. Du skal være grundig i din tandbørstning, og børste mindst 2 gange om dagen i to til tre minutter. Derfra skal du huske at bruge tandtråd, grundigt. Det er en absolut nødvendighed, hvis du gerne vil have sunde tænder, at du kan få bugt med eventuelle madrester mellem tænderne.  Derfra kan du med fordel benytte dig af mundskyld. Meget gerne med flour. Dette sikrer dig, at du kommer eventuelle mundbakterier og skadelige syrer til livs.

Over en længere periode, vil du opleve at du får en bedre mundhygiejne – og så kan det jo være, at du godt tør smile igen?

 

Tandlægerne Eggers & Vester
Smedelundsgade 39
4300 Holbæk
Tlf: 59 43 43 11

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)